寝る直前まで寒気があってまだ熱が下がり切ってなさそうと思ったけど、朝には平熱になって一安心しました。
起きたら両肋骨が痛い。寝過ぎたせいなのかベッドのマットレスが固いからだろうか。家に帰りソファで横になったらウトウトしてきたので、そのまま寝たらかなり時間が経っていてよく眠れたように感じます。
私にはマットレスは柔らかめが合っているのかもしれないと、睡眠の質を上げるのに一考の余地があるのだろう。
最近、ヤクルト1000を飲むと睡眠の質があがると話題になってから、スーパーで売り切れが目立つようになりました。あるときはあるけど、無いときは売り切れているので誰かまとめて買っているのでしょう。
いつもは通常のヤクルトで、週に1本程度ご褒美的にヤクルト1000を飲んでいる私ですが、一時期全く買えない時期がありました。
ヤクルト1000を飲んだ日はよく眠れているのかというと違いはわかりません。量は明確に違うので、腸に届く乳酸菌量が増えるからよいのでしょうか。
毎日ずっと飲んでいるので、私は既にある程度の睡眠の質を担保されている状態なのかもしれません。
では、また次回。
