これさえ飲んでおけば安心だと頼るものではなく、あくまでも足りない部分を補うためなら飲んでもいいとは思いますけど……
とはいえ、私も亜鉛を飲んでますが、効果が実感できているのかというと……今ひとつよくわかっていなかったりします。
男性機能云々のためではなく、食事だけでは十分に亜鉛を取りにくいとか、味覚の正常な維持に亜鉛が効果があるといわれていて、何年も前から飲み続けています。
飲むのをいったん止めたら、味がわからなくなったり、体に異常や変化が起きるのかといわれると、たしかにそんなことはない気もします。
やはり、飲んでいるという安心感でしかないのかもしれません。
何でもかんでもサプリメント頼りで何個も服用するのではなく、まずはきちんとした食事をすることが大切ですね。
私は亜鉛1個だけだし、これからも変わらず飲み続けます。
私の中でプロテインは食品のイメージで、アミノ酸～がサプリメントと思ったけど、その辺はどうなんだろう？
では、また次回。
