ひとり言無いことに慣れあることに不慣れ
2022年7月21日 西川 アメ 兎に角やってみよ
根管治療後、型をとって土台を付けて（差して？）、また型をとって、ようやく被せ物の歯（差し歯でいいのかな）が付きました。 キツさや高さを調節したものの、ちょっと違和感残っていて …
ひとり言私はごま油のにおいだと思っているが
2022年7月5日 西川 アメ 兎に角やってみよ
加齢臭とは別にミドル脂臭なるものがあるんだとか。 DIAMOND online 期間限定の「堅あげポテト しおとごま油風味」を食べて以降、時々体から …
ひとり言腹筋ローラーで胸筋が筋肉痛
2022年4月23日 西川 アメ 兎に角やってみよ
腹筋を少しがんばろうと腹筋ローラーを回数多めにこなしたのに、筋肉痛がきたのは胸筋でした。 フォームが悪い？だけど背中にピキっと痛みが走ることはなくなりつつある。腕に力が入りす …
ひとり言糖質と炭水化物
2022年3月1日 西川 アメ 兎に角やってみよ
甘いものや脂質の多そうなものは避けているつもりだけど、断っているといえるほどではない。 甘い糖質は避けていても、米や小麦粉などの甘くない糖質は制限することなく摂っています。こ …
ひとり言あゝ老化
2022年1月13日 西川 アメ 兎に角やってみよ
大人やご老人の訴える体の症状を、元気いっぱいな子どもの頃はさっぱりわからなかったけど、年齢を重ねるとだんだんわかってきます。 これが肩こり……これが腰痛……、ヒザ痛はさすがに …
ひとり言定点観測オワリ 2021年12月の体重推移
2021年12月23日 西川 アメ 兎に角やってみよ
記録をつけ始めて1年。 去年の今頃が約53kg。 ここまで増えたらいいなと立てた目標体重58kgになり、それを維持する食事量が感覚的にわかってきました。 …
ひとり言さつまいも 2021年11月の体重推移
2021年11月12日 西川 アメ 兎に角やってみよ
体重が増えました。年明けにプラス5kg増やして58kgになりたいと目標を立てていたので、無事到達したことになります。 10月20日 58.2kg
10月27 …
ひとり言体が堅すぎて焦る。前屈をがんばる。
2021年11月5日 西川 アメ 兎に角やってみよ
一時的にだけど体の柔軟性が全くなくなりました。 2回目のワクチン接種後、1日中寝ていたせいでこんなに鈍って体が堅くなるものかと焦りましたが、これも副反応の1つだったようです。 …
ひとり言立ちコロと前屈と柔軟性
2021年10月23日 西川 アメ 兎に角やってみよ
気が乗らず筋トレを軽く済ませようってときに、腹筋ローラーを10回×3~5セットだけするけど、膝コロではなく立ちコロにしたらより全身運動に近くなるのかな。 いきなり立ちコロは無 … ひとり言維持しつつ 2021年10月の体重推移
2021年10月15日 西川 アメ 兎に角やってみよ
記録した数値を並べてみると、なんだかウソくさいなぁと自分でも思いますが、改ざんしたところでメリットは無いので信じてもらうしかありません。 今月は体重を増やすつもりはなく、一旦 …