「お酒は水分補給にはなりません」と親父が近所の外科の先生に言われてきました。
夜中に足がつって目覚めて痛くてしかたないといって、診てもらったときにいわれた言葉で、ようは体内に入れる水分より、出る量が多いことが原因でしょうというわけです。
日中の行動はわからないけど、晩酌した以降は水分をあまり取っていないから、寒暖差と水分不足、先日の検査で5時間座りっぱなしなどが重なって頻繁に足がつるようになったのではということらしい。
私もごくたまに足がつることがあるので、予防も含め水はこまめに飲むようにしています。
去年の冬から白湯を飲み始めました。もうすぐ本格的な夏だけど白湯を飲むものなのか、むしろ夏だから飲みたいものなのでしょうか。
暖房が効いている部屋でアイスを食べる逆で、冷房を効かせ扇風機の前で飲む白湯は意外と悪くないかもしれない。
内臓をなるべく冷やさないようにすることを日々意識するようになりました。
では、また次回。
