57kgに届きそうで、減ってしまう。
そこに何か壁があるとは思っておらず、もう少し食べればいいはずだけど……やせ型が太るには食事の量が重要だとわかります。胃袋が急に大きくなるわけではないですし。
- 7月21日 56.5kg
- 7月28日 56.7kg
- 8月4日 55.9kg
- 8月11日 56.2kg
マツキヨのプロテインバーを食べていて、タンパク質15gの板状のやつより10gの細い棒状のほうが美味しいと思ってます。
母に1本食べてみる？と勧めたらハマってしまい、それを見た親父が俺も食うと言いだし食べ始めました。
チョコレート菓子を食べる感覚で両親が毎日1本ずつ食べるようになったので、2、3袋（1袋10本入り）買ってきても半月ほどで無くなります。
アルフォートなどのファミリーパックとは違うのですが……1個の価格に対してだいぶ差があるけど、タンパク質取れるの？いいね！とお構いなしです。
なので貧乏性といいますか、逆に私が食べるのを控えるようになってしまいました。
その分、豆乳や粉末のプロテインで補っているつもりだけど、タンパク質の摂取量を補えているのかわかりません。
体づくりって、なんだかんだお金が掛かると思わされます。
変化が無さすぎて、何かあった時だけ別個で書けばいいかなと思ったけど、12月（測り始めは11月だけど）で記録して1年になるので、そこまでは書こうか。どうせ自己満足の域を出ませんし。
以降は、よさそうなアプリを探して記録を付けてみようかな。
では、また次回。
